Ben inserito in una dieta equilibrata e senza strafare, il gelato non è certo più calorico di un piatto di pasta. Ma per i fissati della dieta, l’Istituto del gelato italiano ha stilato un bilancio tra le calorie assunte con un gelato e i modi per bruciarle. Ecco la tabella realizzata da Loredana Torrisi, dietista esperta del Coni.
Gelato con lo stecco (88 grammi) – 257 calorie: 43 minuti di tennis, 17 di calcetto, 26 di nuoto, 20 di ciclismo e 35 di jogging.
Cono gelato (75 grammi) – 233 calorie: 39 minuti di tennis, 16 di calcetto, 24 di nuoto, 18 di ciclismo e 31 di jogging.
Gelato con il biscotto (80 grammi) – 224 calorie: 37 minuti di tennis, 15 di calcetto, 16 di nuoto, 17 di ciclismo e 30 di jogging.
Pallina di gelato al cioccolato (145 grammi) – 233 calorie: 24 minuti di tennis, 10 di calcetto, 10 di nuoto, 11 di ciclismo e 20 di jogging.
Ghiacciolo alla frutta (72 grammi) – 72 calorie: 12 minuti di tennis, 5 di calcetto, 5 di nuoto, 6 di ciclismo e 10 di jogging.