Famosi per il loro stile tipicamente british, chi lo avrebbe mai detto che in Europa sono proprio gli inglesi quelli che più di tutti riempiono il silenzio della notte con il loro russare? Ebbene sì, e tra gli europei sono anche quelli che impiegano più tempo per addormentarsi e che si svegliano più frequentemente durante il sonno. Ma sono gli scandinavi, invece, i sonnambuli per eccellenza, con nottate popolate anche da sogni ricorrenti, chiacchierate nel sonno e cadute dal letto!
Sono queste solo alcune delle curiose indicazioni emerse dallo studio “La bellezza del sonno”, effettuato in occasione del cinquantesimo anniversario de La Bella Addormentata nel Bosco, famosa favola e cartoon classico della Disney che ora viene ri-edito in versione restaurata, in formato dvd e Blu-ray, in alta definizione. L’indagine che ha coronato questo anniversario è stata condotta da Nielsen NRG e ha preso in esame persone di età compresa tra i 18 ed i 64 anni e le loro modalità di dormire, in Francia, Inghilterra, Germania, Italia, Spagna, Benelux, Svezia, Norvegia, Finlandia, Svizzera, Giappone, Austrlia, Argentina, Messico e Brasile. È risultato che la maggior parte degli europei non dorme bene, soprattutto i francesi, i tedeschi e i britannici, che almeno una volta al mese soffrono d’insonnia.
Gli italiani vantano il sonno meno agitato, senza troppi scossoni e orazioni notturne, insieme agli spagnoli. Quasi tutti sognano di essere felici, mentre gli australiani sono più venali e sognano di diventare ricchi.
Più della metà degli europei, escluso il Regno Unito, dice di essere stata svegliata con un bacio, con picchi del 70% in Spagna. I più romantici non potevano che essere i francesi, che più di tutti desiderano questo tipo di risveglio.
I superproduttivi giapponesi invece sono quelli che dormono di meno e anche il loro riposo ideale è di durata inferiore rispetto agli altri paesi. I nipponici sono molto particolari pure negli schemi di riposo seguiti, molto più rigidi che altrove: solitamente vanno a dormire verso la stessa ora, sia che debbano o meno lavorare il giorno successivo. Dormono leggermente di più durante il week-end, ma mai quanto gli europei o i latino-americani. Questi ultimi sembrano invece essere molto devoti al riposo e il loro approccio sembra quasi un rituale: prima di coricarsi tendono a coccolarsi molto, ad ascoltare musica e a fare uno spuntino. E passano molto tempo in attività dedicate alla bellezza, quali pulizia dei denti, un bel bagno (l’88% dei brasiliani) e l’uso di svariati prodotti per la cura di sé. La meditazione poi è molto più frequente che in altri paesi, e l’insonnia è un fastidio poco comune.
In genere, la media di ore dormite nelle aree analizzate è di circa 7, con un gap di 1,5 ore tra quelle che si vorrebbe e desidererebbe dormire e quelle effettive.
Il mattino, in tutti gli stati osservati, sembra essere pieno di attività: le più diffuse sono colazione o caffè e doccia, e alcuni guardano anche la tv. In Giappone non si perde mai tempo e ancor prima del fare la doccia ci si informa, con la televisione o navigando in internet o leggendo il giornale.