Il segreto per corpo e psiche in forma? Farsi un bel pianto

Un pianto liberatorio porta dei benefici alla salute. Le conferme scientifiche arrivano da due studi, uno condotto da William Frey dell’University of Minnesota e l’altro realizzato da studiosi dell’University of South Florida.
Che piangere aiuti a scaricare stress e dispiaceri lo sapevamo tutti, la novità sta nell’attribuire ragioni scientifiche al pianto. Frey ha condotto vari studi sull’argomento dai quali ha concluso che le lacrime sono salutari per la nostra psiche e per il nostro fisico. I dati raccolti sono significativi: nove persone su dieci dopo essersi fatte un bel pianto affermano di sentirsi molto meglio. In particolare circa il 90 per cento dichiara che l’umore migliora decisamente dopo aver versato una buona quantità di lacrime, contro solo il restante 10 per cento per cui il pianto non migliora le cose.
Frey, autore del libro Crying: The Mistery of Tears (Piangere: il mistero delle lacrime), ha formulato la cosiddetta “teoria della guarigione” (recovery theory) che spiegherebbe ciò che accade ogniqualvolta si piange. Innanzitutto bisogna distinguere tra “lacrime emozionali” e quelle indotte da stimoli non emotivi. Le prime sono dovute a un’emozione forte o a un dolore e sono chimicamente diverse da quelle versate, per esempio, quando sbucciamo una cipolla.
Le lacrime emozionali sarebbero prodotte dall’organismo per ridare al nostro corpo l’equilibrio e il senso di benessere che si sono persi per colpa di un evento stressante: “Ci sentiamo meglio dopo aver pianto perché ci siamo liberati di qualcosa – spiega Frey al quotidiano inglese Independent –. Le sostanze chimiche che sono prodotte quando siamo sotto stress probabilmente sono rimosse attraverso le nostre lacrime quando noi piangiamo”. Secondo Frey, dunque, le lacrime sono indispensabili anche perché altrimenti non riusciremmo a eliminare le tensioni accumulate rendendo più probabili infarto e danni cerebrali.
A supporto di questa teoria un altro studio dell’University of South Florida secondo cui i ricercatori hanno stabilito che il pianto ridà equilibrio a corpo e mente. Gli studiosi hanno dimostrato che il pianto migliora la respirazione e la sensibilità della pelle, due chiari segnali di buona salute.