Quando l’ufficio fa ammalare

Sono circa 390 mila, secondo i dati della Camera di Commercio su dati dell’Istat e del Registro delle imprese, i milanesi che soffrono di problemi di salute causati dal lavoro d’ufficio (una sintesi dello studio si può scaricare qui). Il lavoro d’ufficio è causa di numerosi disturbi anche perché oggi, a differenza di quanto accadeva nei secoli scorsi, è lì che trascorriamo la maggior parte della nostra giornata.
Sono circa 140 mila gli intervistati che hanno dichiarato di avere problemi di salute seri e continuativi. E, sui 390 mila totali, oltre la metà ha riferito di problemi alla vista e agli occhi (216 mila) e, circa 83 mila, di soffrire di disturbi muscolo-scheletrici (DMS).
Si è stimato che circa una persona su quattro che lavora con videoterminali soffra di DMS. Si tratta di disturbi dovuti allo stare seduti troppo a lungo adottando posture scorrette o causati dall’erroneo posizionamento di schermo, tastiere e mouse e dalla mancanza di accessori come poggiapiedi, poggiapolsi eccetera.
Inoltre, a influire su queste patologie a carico dell’apparato muscolo-scheletrico, va menzionato sicuramente lo stress che porta ad assumere posture scorrette, irrigidimenti e tensioni. Sono le donne le più colpite da questi disturbi.
Oltre alla colonna vertebrale le attività d’ufficio coinvolgono anche altre componenti articolari, muscolari e tendinee e, in particolare, l’articolazione del polso e la muscolatura del collo. Di conseguenza si registrano cervicalgie, lombalgie e dolori alle spalle.
Infine, più di 35 mila persone hanno dolori e problemi alle mani (sindrome del tunnel carpale) e circa 20 mila raccontano di soffrire spesso di mal di testa.
Le soluzioni? Mettere in atto misure di sicurezza e di salubrità dell’ambiente di lavoro, come per esempio posizionare il piano di lavoro a un’altezza tale da appoggiare i gomiti e gli avambracci mantenendo i muscoli delle spalle rilassati (l’altezza giusta è tra 70 e 80 cm).
Le dimensioni ideali di un tavolo da ufficio sono di circa 150-160 cm di lunghezza, almeno 80 cm di profondità e le distanze devono essere tali da garantire la giusta distanza del lavoratore dal monitor del computer. Anche la sedia deve essere regolabile in altezza (tra 40 e 55 cm), dotata di ruote e schienale e basamento del sedile imbottiti.