Ma chi l’ha detto che la timidezza si deve curare?

(LaPresse)

Il nuovo manuale di psichiatria americano (la 5° edizione del DMS) propone inserire tra i disturbi che hanno bisogno di terapia anche la timidezza. La timidezza è dunque qualcosa che fa vivere male? E i timidi, sono meno felici degli altri?

Risponde Federico Colombo, psicologo e psicoterapeuta della Società Italiana di Psicologia Positiva

La timidezza è un tratto di personalità normale e molto diffusa: le stime dicono che riguarda circa il 20 per cento della popolazione in qualche momento della vita. Chi è timido tende ad avvicinarsi con prudenza e cautela alle persone poco familiari, alle situazioni rischiose o a quelle in cui potrebbe essere giudicata, una tendenza che talvolta può essere un vantaggio; inoltre preferisce stare in compagnia nel contesto di relazioni profonde e durature.
La timidezza però non richiede terapia, che va riservata invece ai casi in cui l’ansia sociale interferisce significativamente con la vita quotidiana: con le normali abitudini della persona, con il rendimento lavorativo o scolastico, con le relazioni sociali.
Diverse ricerche mostrano che le persone più socievoli, a parità di altre condizioni, tendono a definirsi più felici.

Una persona timida può però aumentare la propria felicità riscoprendo e usando le sue potenzialità nella vita di tutti i giorni. Non a caso, la Psicologia positiva pone l’accento proprio sull’importanza di individuare e valorizzare le risorse dell’individuo per «costruire il benessere».

Leggi anche: Così la psicologia positiva migliora la nostra vita

Avete domande da rivolgere agli esperti di psicologia positiva? Scrivetele nei commenti al post e riceverete la risposta sulle pagine di Panorama.it